Witam, Przymierzam się do pierwszego w moim życiu cyklu. Zamierzam brać deke i enan w takich dawkach i rozstawieniu: 1-12 deka 2x w tyg 1 ml 1-14 enan 2x w tyg 1.3 ml Mam więc pytanie ponieważ chce przeprowadzić cykl porządnie "z głową" tak aby nic nie namieszać z zdrowiem. Jak brać potem HCG i Clomid? (oraz czy 5000 j.m. HCG i 10 tab. Clomidu [...]
mam pytanie jeden taki frajer z osiedla chce przykuc deczke nawet niewie jak ona wyglada(ampulki mi zostaly) czy jesli bym mu wcisnal np oliwe z oliwek lub jakis aromatow do ciast to po wszytrzyknieciu tego nie zrobilby on sobie krzywdy ?? bo wiem np ze nie mozna wody bo cos moze sie stac z miesniem.
czesc mam problem z zakupem rowerka do domu - nie wiem czy brac zwykly czy spinningowy, moze ktos doradzic jakis model bo nie znam się na tym a chce kupic porzady rower co wytrzyma z 2h dziennie ze 100kg typem. przedział cenowy - do 2,5k zł (uprzedzę pytanie - tak tez mam zwykły rower) jak ktos sie zna na rowerkach i moze doradzic cos dobrego to [...]
Pisze w imieniu kolegi Ktory chcialby zaczac zabawe z SAA tylko ze ma gronkowca skornego, leczy to od 10 lat i nie idzie wytepic tego gowna;/;/;/chce teraz zaczac jakis cykl i w pewnym sensie sie obawaia, czy ktos moze pomoc???? powiem tyle ze jego plecy wygladaja jak po ataku bombowca;/;/ nie za ciekawie, ale on powiedzial ze to pierdzieli bo i [...]
chce mieć sześciopak i zrzucić parę kg ale boję się że ten abs 2 będzie miał skutki uboczne takie jak: zahamuje mi wzrost , obciąża bardzo kręgosłup , nie będzie żadnych efektów. Jeśli to co napisałem jest nie prawdą proszę rozwiejcie moje wątpliwości :-) . Mam dość duży balon i co byście powiedzieli gdybym do tego dołożył http://100pompek.pl/? [...]
Witam ! 1) Jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ... 2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz. jest faktycznie 16mg to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na [...]
jak zrobić żęby przytyć. w szkole widac ze chlopaki bardziej uganiaja sie za dziewczynami grubszymi. ja jestem bardzo chyba i szczupłą osoba i chce w czasie paru tygodni lub miesiecy przytyc pare kilogramów. lecz nie wiem jak tego dokonać
Witam zamierzam zamówić usługę trening+ dieta + suplemantacja za 69 zł mam pytanie co to jest ten abonament na 1 miesiac, czyli po miesiacu znika moja dieta i plan czy jak? Oraz chce sie upewnic, czy to nie sa gotowce - dieta i plan, bo bralem plan treningowy z konkurencyjnego forum, ktory niby mial byc robiony specjalnie dla mnie, a okazalo sie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Mam taki problem jak pobiegam z tydzień 3 razy w tygodniu gdzieś 20min. To w następnym tygodniu już nie daje rady. Nawet po 20min biegania też słabo się czuje. Chodzi o łydki strasznie mnie ciągną, palą ogólnie bolą. Sądzę że może na palcach biegam i to problem albo moja waga. wzrost 188 waga 95kg. Chce teraz wypalić trochę kilogramów. [...]
Jak w temacie - istnieje cos takiego? Albo wydaja jakis papier, dowod ze sie chodzilo na te treningi? Czy to moze zalezy od sekcji, na ktora sie chodzi? Moj ojciec mowi, ze tak troche glupio chodzic na to, skoro pozniej gdybym chcial np. robic w ochronie to nie bede mial dowodu ze cos cwiczylem. Ja oczywiscie chce trenowac, nawet gdyby nie bylo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mam ćwiczyć? a mianowicie, chce teraz przybrać na masie i nie wiem jak cwiczyc, czy mniejszymi ciężarami i więcej powtórzeń czy odwrotnie większym ciężarem a mniej powtórzeń ? ;) Pozdrawiam.
Witam chcę kupić wyżej wymieniony suplement/odżywkę i nie wiem czy sie opłaca .. kto ją bierze i wie czy efekty są takie jak opisany jest produkt czy wielka ściema ?? jeśli ktoś wie proszę pisać :) z góry wielkie dzięki ;]
Hej mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 100 kg wagi!!! Oczywiście część to mięśnie .Mam "otyłość" i chce się tego pozbyć :'(. Tylko jak to zrobić? Pomóżcie napiszcie jakąś nie drogą i nie skomplikowaną dietę (oczywiście wyprubuje ciekawe przepisy na dania wysoko białkowe i nie tylko :) ) Z góry dzięki. :D P.S. z siłowni nie rezygnuje
[...] odpowiedzi. Chce nieco nabrac czystego miesnia bez zbednego tluszczu i troche sily. Dlatego zastanawiam sie nad kupnem Creatine 100%+ Anabolic BCAA System. I tu moje pytanie jak to bedzie dzialac i czy dzieki temu osiagne to co zamierzylem. Dodam ze nie jestem poczatkujacym gdyz moj staz wynosi ok 2 lat. Prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje
mam takie pytanie troszku głupie ale mysle ze sie dowiem co jest nie tak a mianowice jak chce zobaczyc kogos profil to wyskakuje mi te okno miejscowosc l.oddanych głosów itp ale nie ma tego profil klubowy zeby zobaczyc jakiegos uzytkownika wyniki silowe itp co jest ? Pozdro
Czesc chlopaki mam pytanko jak polaczyc trening na silowni z treningiem sztuk walki (3x w tygodniu)np. kickboxing chce sie zapisac i nie wiem jak powinienem zorganizowac sobie oba treningi zeby to mialo sens
witam..zakupiłem sobie mass XXL . mam takie małe pytanie no moze dwa chce go brac do szkoly (i wlasnie bd o 7 rano go robic ,szejker do plecaka i 11 bd go pil- czy nic sie z nim nie stanie,nie wiem jakos sie zwazy czy jak?) -a drugie takie pytanko to o której godzinie najpóźniej mozna pic gainera-18?..dzieki z góry;)
Witam , trenuje boks 5 razy w tygodniu. W takiej sytuacji jakie byście polecali brać suplementy , które by wspomogły regeneracje i ogólną wydolność. Słyszałem , że BCAA i węglowodany spełniły by tą rolę , ale w takim razie jak i kiedy je przyjmować. Dodam , odżywiam się zdrowo min 5 razy dziennie (nie mam diety).Jednak treningi są codziennie i [...]
Siema, od nie dawno mysle zeby zaczac biegac na silowni cwicze 3 razy w tygodniu koledzy mowia ze jak zaczne to jeszcze bardziej schudne a mi chodzi o spalenie tluszczu na brzuchu chce miec bardzo widoczne miesnie brzucha Gdybym sie dobrze odzywial przed bieganiem i po (ogolnie mam diete) to mysle ze spalal zbedny tluscz a gdy np gram w pilke to [...]
Cześć Wam. Od dawna zastanawiałem się nad kupnem ale nie moge tego znaleźć/nazwać. Chodzi mi o jednoczęściowy strój na trening. Może pomogę trochę uświadomić o co mi dokładnie chodzi. Jak ktoś chce pomóc to niech wpisze na youtubie słowa : Andreas Munzer - Mr. RIPPED , np w 0.50 , 1.47, 2.07 min andeas jest w takie coś ubrany . DZięki !
